我怀孕24周的时候，小腿静脉曲张加重，站久了就肿，酸胀感明显。我自己总结了几个办法，首先是避免长时间走路，每天散步控制在15分钟以内，走累了就立刻休息，把腿抬高。每天穿弹力袜，选择压力合适的款式，早上起床穿，晚上脱，能有效缓解静脉压力。每天做小腿按摩，从脚踝到膝盖，从下往上推，每次10分钟，一天两次，帮助血液回流。晚上睡觉的时候，在腿下面垫一个枕头，把腿抬高15厘米，促进回流。饮食上少吃盐，避免水肿，多吃富含钾的食物，帮助排出多余水分。现在35周，症状明显缓解，希望能帮到姐妹们。

YZQ宝贝儿呀

我怀孕24周的时候，小腿静脉曲张加重，站久了就肿，酸胀感明显。我自己总结了几个办法，首先是避免长时间走路，每天散步控制在15分钟以内，走累了就立刻休息，把腿抬高。每天穿弹力袜，选择压力合适的款式，早上起床穿，晚上脱，能有效缓解静脉压力。每天做小腿按摩，从脚踝到膝盖，从下往上推，每次10分钟，一天两次，帮助血液回流。晚上睡觉的时候，在腿下面垫一个枕头，把腿抬高15厘米，促进回流。饮食上少吃盐，避免水肿，多吃富含钾的食物，帮助排出多余水分。现在35周，症状明显缓解，希望能帮到姐妹们。#春生夏长