怀孕26周的时候，得了痔疮，肛门坠胀，便后还会滴血，去看医生说是痔静脉曲张，和孕期便秘、久蹲有关。之后我就调整饮食，每天吃一斤蔬菜，喝1500毫升温水，早上空腹喝一杯温水，促进排便。上厕所不玩手机，每次排便时间不超过5分钟。每天做提肛运动，收缩肛门10秒再放松，重复20次，早晚各做一组。避免久坐，每坐1小时就起来走几分钟。现在32周，痔疮没再出血，坠胀感也减轻了，就是靠饮食和提肛运动，慢慢调理好的，没有用其他药，都是自己日常注意。

YZQ宝贝儿呀

怀孕26周的时候，得了痔疮，肛门坠胀，便后还会滴血，去看医生说是痔静脉曲张，和孕期便秘、久蹲有关。之后我就调整饮食，每天吃一斤蔬菜，喝1500毫升温水，早上空腹喝一杯温水，促进排便。上厕所不玩手机，每次排便时间不超过5分钟。每天做提肛运动，收缩肛门10秒再放松，重复20次，早晚各做一组。避免久坐，每坐1小时就起来走几分钟。现在32周，痔疮没再出血，坠胀感也减轻了，就是靠饮食和提肛运动，慢慢调理好的，没有用其他药，都是自己日常注意。#春生夏长