泉水济南儿童不知疲倦背后的生理学知识
1. 红肌纤维占比高
人体的肌纤维大体分为两种，即红肌纤维和白肌纤维。
红肌纤维，又称慢肌纤维，提供相对缓慢而持续的收缩，一般作用于有氧运动，与耐力相关。而白肌纤维，则又称快肌纤维，能够快速收缩以应对高强度无氧运动，与爆发力相关。
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在儿童的机体中，红肌纤维占比比成人更高（儿童肌肉大约由70%的红肌纤维和30%的白肌纤维构成，而成年人的红白肌约各占50%），在同样的运动量下儿童自身的耗能比成人更低，所以，在低强度、长时间的运动中，儿童往往比成人表现出更持久的耐力。
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2. 运动后产生的乳酸少
运动后人体会产生乳酸这样的代谢产物，沉积在肌肉中可以引起肌肉酸痛。
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儿童运动所产生的乳酸更少，体型更小，血液循环更快以至于乳酸的代谢也相对更快，所以，在经过一段时间的活动后儿童往往能比成人表现出更迅速的恢复。
3. 副交感神经更活跃
机体中存在可以使心率减缓的副交感神经以及使心率增快的交感神经，而儿童的副交感神经相对于成人而言要更加活跃，该研究的试验数据也表明儿童群体运动后心率恢复速度比专业的马拉松运动员都快，比没有受过专业耐力训练的妈妈更是快了不少。
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所以，在运动后儿童能够更快的从劳累和不适中恢复，从而更快的进入下一次的亢奋状态。
1. 红肌纤维占比高
人体的肌纤维大体分为两种，即红肌纤维和白肌纤维。
红肌纤维，又称慢肌纤维，提供相对缓慢而持续的收缩，一般作用于有氧运动，与耐力相关。而白肌纤维，则又称快肌纤维，能够快速收缩以应对高强度无氧运动，与爆发力相关。
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在儿童的机体中，红肌纤维占比比成人更高（儿童肌肉大约由70%的红肌纤维和30%的白肌纤维构成，而成年人的红白肌约各占50%），在同样的运动量下儿童自身的耗能比成人更低，所以，在低强度、长时间的运动中，儿童往往比成人表现出更持久的耐力。
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2. 运动后产生的乳酸少
运动后人体会产生乳酸这样的代谢产物，沉积在肌肉中可以引起肌肉酸痛。
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儿童运动所产生的乳酸更少，体型更小，血液循环更快以至于乳酸的代谢也相对更快，所以，在经过一段时间的活动后儿童往往能比成人表现出更迅速的恢复。
3. 副交感神经更活跃
机体中存在可以使心率减缓的副交感神经以及使心率增快的交感神经，而儿童的副交感神经相对于成人而言要更加活跃，该研究的试验数据也表明儿童群体运动后心率恢复速度比专业的马拉松运动员都快，比没有受过专业耐力训练的妈妈更是快了不少。
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所以，在运动后儿童能够更快的从劳累和不适中恢复，从而更快的进入下一次的亢奋状态。
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