产后手臂塑形，告别拜拜肉天天抱孩子，手臂变粗、长拜拜肉，教你简单塑形动作，轻松瘦手臂。坐着或站着，双手合十，向上伸直，再慢慢向两侧打开，每组15次；或者手握空拳，前后摆动手臂，放松手臂肌肉。每天练10分钟，不用器械，不费力气，坚持一个月，告别拜拜肉，穿短袖更好看。

皓皓妈咪1003

产后手臂塑形，告别拜拜肉

天天抱孩子，手臂变粗、长拜拜肉，教你简单塑形动作，轻松瘦手臂。
坐着或站着，双手合十，向上伸直，再慢慢向两侧打开，每组15次；或者手握空拳，前后摆动手臂，放松手臂肌肉。每天练10分钟，不用器械，不费力气，坚持一个月，告别拜拜肉，穿短袖更好看。