产后别天天吃大鱼大肉，荤素搭配才健康。我家老人顿顿给我做荤菜，吃得我油腻反胃，还堵奶。后来自己调整，一餐荤菜搭配两餐素菜，多吃西兰花、菠菜、油麦菜等时令蔬菜，促进肠道蠕动，也能解油腻。营养均衡，身体恢复才快，也不会觉得吃饭是负担。_宝宝树

皓皓妈咪1003

产后别天天吃大鱼大肉，荤素搭配才健康。我家老人顿顿给我做荤菜，吃得我油腻反胃，还堵奶。后来自己调整，一餐荤菜搭配两餐素菜，多吃西兰花、菠菜、油麦菜等时令蔬菜，促进肠道蠕动，也能解油腻。营养均衡，身体恢复才快，也不会觉得吃饭是负担。

1.3万阅读 · 编辑于04-15 · 广东

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