产后第一周，千万别大补！过来人真心劝，产后前七天千万别急着喝老母鸡汤、大骨头汤。那时候肠胃还没恢复，吃太油不仅堵奶难受，还容易拉肚子。我当时就是听了长辈的话，结果遭罪不少。这一周饮食核心就是清淡、软烂、好消化。小米粥、软烂的面条、蒸蛋羹、清炒时蔬最好，少食多餐，先把身体底子养回来，恶露排得也顺畅。

皓皓妈咪1003

产后第一周，千万别大补！

过来人真心劝，产后前七天千万别急着喝老母鸡汤、大骨头汤。那时候肠胃还没恢复，吃太油不仅堵奶难受，还容易拉肚子。我当时就是听了长辈的话，结果遭罪不少。这一周饮食核心就是清淡、软烂、好消化。小米粥、软烂的面条、蒸蛋羹、清炒时蔬最好，少食多餐，先把身体底子养回来，恶露排得也顺畅。