不盲目减肥，守住青春期长高关键青春期女孩开始在意身材，很容易为了爱美盲目节食减肥，这对长高是极大的伤害。我一直反复跟女儿强调，健康比瘦重要得多。身体长高需要充足的热量、蛋白质、钙质和各类营养支撑，过度节食会让营养摄入不足，直接影响骨骼发育，耽误宝贵的生长时机。瘦下来却长不高，才是真正得不偿失。我会引导女儿合理饮食，不挑食、不节食，保证三餐营养均衡，多摄入蛋奶、肉类、果蔬。只有营养跟得上，骨骼才能充分生长，既能拥有健康体态，也能牢牢抓住青春期的长高机会。

牛奶味的向日葵HJUS

不盲目减肥，守住青春期长高关键

青春期女孩开始在意身材，很容易为了爱美盲目节食减肥，这对长高是极大的伤害。我一直反复跟女儿强调，健康比瘦重要得多。

身体长高需要充足的热量、蛋白质、钙质和各类营养支撑，过度节食会让营养摄入不足，直接影响骨骼发育，耽误宝贵的生长时机。瘦下来却长不高，才是真正得不偿失。

我会引导女儿合理饮食，不挑食、不节食，保证三餐营养均衡，多摄入蛋奶、肉类、果蔬。只有营养跟得上，骨骼才能充分生长，既能拥有健康体态，也能牢牢抓住青春期的长高机会。#宝宝长高小秘籍