烟雨西冷沙拉酱/番茄酱
隐藏的“糖大户”—— 为了中和酸味、提升口感，会添加大量白砂糖或果葡糖浆。
糖含量（每100g）1番茄酱●含糖量约15~20克，远超可乐，100克番茄酱的含糖量堪比一颗糖果；
2蛋黄酱●含糖量约12~15克，孩子吃一份沙拉（加20克酱），就会摄入近2.4~3克糖，相当于半茶匙糖；
3自制酱料● 如（蒜末+生抽+少量醋）：含糖量≈0克，健康无负担。
隐藏的“糖大户”—— 为了中和酸味、提升口感，会添加大量白砂糖或果葡糖浆。
糖含量（每100g）1番茄酱●含糖量约15~20克，远超可乐，100克番茄酱的含糖量堪比一颗糖果；
2蛋黄酱●含糖量约12~15克，孩子吃一份沙拉（加20克酱），就会摄入近2.4~3克糖，相当于半茶匙糖；
3自制酱料● 如（蒜末+生抽+少量醋）：含糖量≈0克，健康无负担。
共 6 条评论