贝贝小虾米姐妹们，产后修复真的千万别心急！我刚生完宝宝那会儿，特别焦虑想快点恢复身材，出了月子就偷偷跟着网上的视频做卷腹。
结果没几天就觉得腹部隐隐作疼，后来去产后42天复查，医生严肃地告诉我这是操之过急，差点伤了身体。
医生科普说，产后6个月内虽然是黄金恢复期，但一定要在复查结果出来后，在专业指导下进行。比如盆底肌可以先做电刺激，每天配合3组凯格尔运动；而腹直肌在产后1个月内只能做温和的腹式呼吸，绝对不能碰卷腹这类剧烈运动。大家一定要按步骤来，身体才能慢慢恢复好呀！#产后康复
结果没几天就觉得腹部隐隐作疼，后来去产后42天复查，医生严肃地告诉我这是操之过急，差点伤了身体。
医生科普说，产后6个月内虽然是黄金恢复期，但一定要在复查结果出来后，在专业指导下进行。比如盆底肌可以先做电刺激，每天配合3组凯格尔运动；而腹直肌在产后1个月内只能做温和的腹式呼吸，绝对不能碰卷腹这类剧烈运动。大家一定要按步骤来，身体才能慢慢恢复好呀！#产后康复
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