贝贝小虾米产后骨盆修复到底要不要做？这也是很多姐妹纠结的问题。
其实，产后3到8个月内，骨盆会自行恢复到原来的状态。
只要你在产后检查时，医生没有提示骨盆带疼痛、耻骨联合分离严重等问题，平时走路也没有明显的疼痛感，一般是不需要专门去做商业机构的骨盆修复的。
我们可以通过一些简单的居家动作来辅助恢复，比如靠墙站立、臀桥、猫式伸展等，这些动作能有效增强骨盆周围肌肉的力量，帮助骨盆稳定。盲目去外面做暴力的按压复位，反而可能造成伤害。#产后康复
其实，产后3到8个月内，骨盆会自行恢复到原来的状态。
只要你在产后检查时，医生没有提示骨盆带疼痛、耻骨联合分离严重等问题，平时走路也没有明显的疼痛感，一般是不需要专门去做商业机构的骨盆修复的。
我们可以通过一些简单的居家动作来辅助恢复，比如靠墙站立、臀桥、猫式伸展等，这些动作能有效增强骨盆周围肌肉的力量，帮助骨盆稳定。盲目去外面做暴力的按压复位，反而可能造成伤害。#产后康复
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