贝贝小虾米产后如何缓解生理性涨奶？
很多妈妈在产后几天会经历“石头奶”的痛苦。这时候千万别大力按揉，容易损伤乳腺管！
正确的做法是：让宝宝多吸，宝宝的嘴是最好的通乳师。如果宝宝吸不完，可以用吸奶器或者手挤奶排出一部分，缓解胀痛即可，不要排空，否则会刺激乳汁分泌更多。
喂奶后，可以用卷心菜叶或者冷毛巾冷敷乳房，避开乳头，能有效减轻水肿和疼痛。保持心情愉快，饮食清淡，通常几天后就会缓解。#母乳喂养乳头疼怎么办
很多妈妈在产后几天会经历“石头奶”的痛苦。这时候千万别大力按揉，容易损伤乳腺管！
正确的做法是：让宝宝多吸，宝宝的嘴是最好的通乳师。如果宝宝吸不完，可以用吸奶器或者手挤奶排出一部分，缓解胀痛即可，不要排空，否则会刺激乳汁分泌更多。
喂奶后，可以用卷心菜叶或者冷毛巾冷敷乳房，避开乳头，能有效减轻水肿和疼痛。保持心情愉快，饮食清淡，通常几天后就会缓解。#母乳喂养乳头疼怎么办
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