贝贝小虾米产后修复期间，如何科学地补钙？
哺乳期妈妈每天需要的钙量高达1000到1200毫克，如果摄入不足，身体就会动用骨骼里的钙来供给宝宝，导致妈妈骨质疏松、牙齿松动、腰酸背痛。
除了每天喝牛奶、吃酸奶、豆制品和深绿色蔬菜，建议在医生指导下额外补充钙片和维生素D。多带宝宝去户外晒晒太阳，也能促进钙的吸收。只有妈妈骨骼强壮了，才能更好地抱着宝宝到处跑呀。#补钙研究院
哺乳期妈妈每天需要的钙量高达1000到1200毫克，如果摄入不足，身体就会动用骨骼里的钙来供给宝宝，导致妈妈骨质疏松、牙齿松动、腰酸背痛。
除了每天喝牛奶、吃酸奶、豆制品和深绿色蔬菜，建议在医生指导下额外补充钙片和维生素D。多带宝宝去户外晒晒太阳，也能促进钙的吸收。只有妈妈骨骼强壮了，才能更好地抱着宝宝到处跑呀。#补钙研究院
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