我产后长期情绪压抑，经常焦虑烦躁，吃饭没有胃口，身体恢复也受到影响。我每天会抽出固定时间放松，听舒缓的轻音乐，做简单的深呼吸，不纠结日常琐事。吃饭时不谈论压力话题，保持用餐氛围轻松，不让负面情绪影响进食。坚持调整情绪后，焦虑烦躁的情况减少，吃饭胃口变好，身体恢复速度也加快了。

kmt恬恬妈咪

我产后长期情绪压抑，经常焦虑烦躁，吃饭没有胃口，身体恢复也受到影响。我每天会抽出固定时间放松，听舒缓的轻音乐，做简单的深呼吸，不纠结日常琐事。吃饭时不谈论压力话题，保持用餐氛围轻松，不让负面情绪影响进食。坚持调整情绪后，焦虑烦躁的情况减少，吃饭胃口变好，身体恢复速度也加快了。#宝宝洗澡那些事