我哺乳期产后虚弱，又要调理脾胃又要下奶，饮食杂乱，效果很差。之后我固定每天吃两三种温和的下奶水果，规律作息，同时做温和的产后腹部按摩，饮食和作息结合调理，奶水充足，气血恢复，脾胃消化能力也提升了很多。我哺乳期产后虚弱，又要调理脾胃又要下奶，饮食杂乱，效果很差。之后我固定每天吃两三种温和的下奶水果，规律作息，同时做温和的产后腹部按摩，饮食和作息结合调理，奶水充足，气血恢复，脾胃消化能力也提升了很多。

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我哺乳期产后虚弱，又要调理脾胃又要下奶，饮食杂乱，效果很差。之后我固定每天吃两三种温和的下奶水果，规律作息，同时做温和的产后腹部按摩，饮食和作息结合调理，奶水充足，气血恢复，脾胃消化能力也提升了很多。我哺乳期产后虚弱，又要调理脾胃又要下奶，饮食杂乱，效果很差。之后我固定每天吃两三种温和的下奶水果，规律作息，同时做温和的产后腹部按摩，饮食和作息结合调理，奶水充足，气血恢复，脾胃消化能力也提升了很多。#宝宝洗澡那些事