我月子期不懂得注意事项，经常提重物、频繁弯腰，导致身体虚弱，恢复很慢。之后我调整习惯，以静养为主，不提重物、少弯腰，避免子宫脱垂。饮食上不吃生冷食物，做好关节保暖，不吹直风、不碰冷水。每天还会用热水泡脚，促进代谢、排出恶露。坚持这些习惯，产后身体恢复的速度明显加快。

kmt恬恬妈咪

我月子期不懂得注意事项，经常提重物、频繁弯腰，导致身体虚弱，恢复很慢。之后我调整习惯，以静养为主，不提重物、少弯腰，避免子宫脱垂。饮食上不吃生冷食物，做好关节保暖，不吹直风、不碰冷水。每天还会用热水泡脚，促进代谢、排出恶露。坚持这些习惯，产后身体恢复的速度明显加快。#宝宝洗澡那些事