我月子期经常熬夜带宝宝，睡眠严重不足，身体修复能力差，气色很差。之后我减少自己抱宝宝的时间，让家人帮忙照顾，非哺乳时段抓紧睡觉，保证每天八小时睡眠，睡前喝一杯温牛奶助眠。充足的睡眠让身体持续修复，产后气色变好，身体整体恢复速度大幅加快。

kmt恬恬妈咪

我月子期经常熬夜带宝宝，睡眠严重不足，身体修复能力差，气色很差。之后我减少自己抱宝宝的时间，让家人帮忙照顾，非哺乳时段抓紧睡觉，保证每天八小时睡眠，睡前喝一杯温牛奶助眠。充足的睡眠让身体持续修复，产后气色变好，身体整体恢复速度大幅加快。#宝宝洗澡那些事