我月子期一开始不注意饮食和生活细节，经常久坐久躺，长时间抱宝宝，导致下肢水肿、身体乏力。之后我调整作息，日常适当下床走动，预防血栓和粘连，减少抱宝宝的时间，降低子宫脱垂风险。洗澡只选淋浴，不盆浴，避免感染，产后两个月内不同房，等待身体完全恢复，产后整体恢复进度明显加快。

kmt恬恬妈咪

我月子期一开始不注意饮食和生活细节，经常久坐久躺，长时间抱宝宝，导致下肢水肿、身体乏力。之后我调整作息，日常适当下床走动，预防血栓和粘连，减少抱宝宝的时间，降低子宫脱垂风险。洗澡只选淋浴，不盆浴，避免感染，产后两个月内不同房，等待身体完全恢复，产后整体恢复进度明显加快。#宝宝洗澡那些事