我产后第一周饮食油腻，频繁喝浓汤，导致频繁堵奶，肠胃也胀气不消化，身体负担很重。之后我调整饮食，产后一周内以清淡为主，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉这些高蛋白食物，搭配新鲜蔬菜，暂时不喝油腻的汤品。坚持清淡饮食，堵奶情况不再出现，肠胃消化变好，身体恢复也更顺利。

kmt恬恬妈咪

我产后第一周饮食油腻，频繁喝浓汤，导致频繁堵奶，肠胃也胀气不消化，身体负担很重。之后我调整饮食，产后一周内以清淡为主，多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉这些高蛋白食物，搭配新鲜蔬菜，暂时不喝油腻的汤品。坚持清淡饮食，堵奶情况不再出现，肠胃消化变好，身体恢复也更顺利。#宝宝洗澡那些事