我产后奶水偏少，身体代谢慢，身材恢复也很慢，试过很多方法效果都不好。之后我坚持按需亲喂，宝宝想吃就喂，每次单侧乳房喂十五分钟，尤其重视夜间哺乳，夜间泌乳素更高，能消耗身体热量。配合规律作息，跟着宝宝同步休息，坚持半年，奶水充足，身材也慢慢恢复。

kmt恬恬妈咪

我产后奶水偏少，身体代谢慢，身材恢复也很慢，试过很多方法效果都不好。之后我坚持按需亲喂，宝宝想吃就喂，每次单侧乳房喂十五分钟，尤其重视夜间哺乳，夜间泌乳素更高，能消耗身体热量。配合规律作息，跟着宝宝同步休息，坚持半年，奶水充足，身材也慢慢恢复。#宝宝洗澡那些事