我月子期总熬夜照顾宝宝，碎片化睡眠，身体修复能力变差，气色暗沉，产后恢复进度慢。之后我让家人分担照顾宝宝，非哺乳时段就抓紧睡觉，每天保证八小时完整睡眠，睡前喝一杯温牛奶帮助入睡。充足睡眠让身体快速修复，气色变好，精神状态稳定，产后整体恢复速度加快。

kmt恬恬妈咪

我月子期总熬夜照顾宝宝，碎片化睡眠，身体修复能力变差，气色暗沉，产后恢复进度慢。之后我让家人分担照顾宝宝，非哺乳时段就抓紧睡觉，每天保证八小时完整睡眠，睡前喝一杯温牛奶帮助入睡。充足睡眠让身体快速修复，气色变好，精神状态稳定，产后整体恢复速度加快。#宝宝洗澡那些事