孕18周开始，防晒这件事一定要重视起来，这个阶段皮肤很容易长斑，一旦形成很难消退。我出门都会做好基础遮挡，日常不再喝碳酸饮料，身体里钙消耗速度很快，我每天按时吃钙剂，日常饮食里增加补钙的食物，满足宝宝发育的需求。平时也会刻意多休息，减少长时间站立或者走动，避免身体过度劳累。很多麻麻忽略补钙和防晒，之后会出现抽筋长斑的问题，提前做好基础护理，就能减少很多后续的麻烦，平稳度过整个孕周。

YZQ宝贝儿呀

孕18周开始，防晒这件事一定要重视起来，这个阶段皮肤很容易长斑，一旦形成很难消退。我出门都会做好基础遮挡，日常不再喝碳酸饮料，身体里钙消耗速度很快，我每天按时吃钙剂，日常饮食里增加补钙的食物，满足宝宝发育的需求。平时也会刻意多休息，减少长时间站立或者走动，避免身体过度劳累。很多麻麻忽略补钙和防晒，之后会出现抽筋长斑的问题，提前做好基础护理，就能减少很多后续的麻烦，平稳度过整个孕周。#生活