产后饮食我三餐定时定点，不饿一顿饱一顿，不熬夜吃宵夜。早餐按时吃，不偷懒省略，保证上午身体能量。午餐正常荤素搭配，吃到七分饱。晚餐吃得清淡少量，不吃油腻难消化食物。三餐之外饿了只吃简单清淡辅食，不吃零食油炸食品。规律饮食能帮助身体代谢恢复，也不会影响哺乳状态，自身肠胃也不会出现紊乱，长期坚持整个人精神和气色都会更稳定。

YZQ宝贝儿呀

产后饮食我三餐定时定点，不饿一顿饱一顿，不熬夜吃宵夜。早餐按时吃，不偷懒省略，保证上午身体能量。午餐正常荤素搭配，吃到七分饱。晚餐吃得清淡少量，不吃油腻难消化食物。三餐之外饿了只吃简单清淡辅食，不吃零食油炸食品。规律饮食能帮助身体代谢恢复，也不会影响哺乳状态，自身肠胃也不会出现紊乱，长期坚持整个人精神和气色都会更稳定。#产检那些事儿