25.我顺产之后，身体恢复有方法，好得很快。产后2小时内下床走动，慢慢走，促进恶露排出，预防血栓。每天做提肛运动，收缩肛门再放松，每次10分钟，帮助盆底肌恢复。恶露期间勤换卫生巾，每天用温水清洗私处，保持干净。饮食清淡，先吃流食，慢慢过渡到正常饮食，不立刻大补。多喝水，多排尿，避免尿路感染。产后一周内不洗澡，之后擦浴，满月后淋浴。保证睡眠，不劳累，身体恢复得又快又好，顺产麻麻可以照着做。

YZQ宝贝儿呀

25.我顺产之后，身体恢复有方法，好得很快。产后2小时内下床走动，慢慢走，促进恶露排出，预防血栓。每天做提肛运动，收缩肛门再放松，每次10分钟，帮助盆底肌恢复。恶露期间勤换卫生巾，每天用温水清洗私处，保持干净。饮食清淡，先吃流食，慢慢过渡到正常饮食，不立刻大补。多喝水，多排尿，避免尿路感染。产后一周内不洗澡，之后擦浴，满月后淋浴。保证睡眠，不劳累，身体恢复得又快又好，顺产麻麻可以照着做。#产检那些事儿