67.产后饮食调理，我清淡进补，恢复快。产后不立刻大补，先吃小米粥、鸡蛋羹、面条等流食，肠胃适应后，再吃鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，撇去浮油，清淡吃。多吃蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。不吃辛辣、生冷、油腻、过硬食物，不喝咖啡、浓茶、酒。少食多餐，不暴饮暴食，每天喝够汤和水，保证奶水，身体恢复快，不发胖，产后饮食要清淡进补。

YZQ宝贝儿呀

67.产后饮食调理，我清淡进补，恢复快。产后不立刻大补，先吃小米粥、鸡蛋羹、面条等流食，肠胃适应后，再吃鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，撇去浮油，清淡吃。多吃蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。不吃辛辣、生冷、油腻、过硬食物，不喝咖啡、浓茶、酒。少食多餐，不暴饮暴食，每天喝够汤和水，保证奶水，身体恢复快，不发胖，产后饮食要清淡进补。#产检那些事儿