自从生了宝宝，我的腰就开始疼，尤其是抱孩子时间长了或者站久了之后，那种酸痛感真的让人直不起腰。这是因为产后身体还没有完全恢复，加上经常弯腰抱孩子、喂奶等不良姿势导致的，核心力量也变弱了。平时要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰，换尿布尽量在尿布台上进行。可以适当做一些腰部按摩和热敷，缓解疼痛。如果疼痛严重的话，要及时就医，不要硬扛，毕竟身体是革命的本钱。

贝贝小虾米

自从生了宝宝，我的腰就开始疼，尤其是抱孩子时间长了或者站久了之后，那种酸痛感真的让人直不起腰。

这是因为产后身体还没有完全恢复，加上经常弯腰抱孩子、喂奶等不良姿势导致的，核心力量也变弱了。

平时要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰，换尿布尽量在尿布台上进行。可以适当做一些腰部按摩和热敷，缓解疼痛。如果疼痛严重的话，要及时就医，不要硬扛，毕竟身体是革命的本钱。#好孕姿势大PK

1.2万阅读 · 编辑于05-14 · 湖北

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