产后妈妈在选择运动项目时，要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择，兴趣是最好的老师。如果是剖腹产的话，要等伤口完全愈合后再开始运动，不要太急。可以先从一些低强度的运动开始，比如散步、产后瑜伽等，让身体先动起来。如果喜欢有氧运动的话，可以选择游泳、慢跑等。如果喜欢力量训练的话，可以选择哑铃、弹力带等。关键是要选择适合自己的，并且能够坚持下去的，不要三天打鱼两天晒网。

贝贝小虾米

产后妈妈在选择运动项目时，要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择，兴趣是最好的老师。

如果是剖腹产的话，要等伤口完全愈合后再开始运动，不要太急。可以先从一些低强度的运动开始，比如散步、产后瑜伽等，让身体先动起来。如果喜欢有氧运动的话，可以选择游泳、慢跑等。

如果喜欢力量训练的话，可以选择哑铃、弹力带等。关键是要选择适合自己的，并且能够坚持下去的，不要三天打鱼两天晒网。#剖宫产

1.1万阅读 · 编辑于05-14 · 湖北

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