新手麻麻产后身体恢复，我有自己亲身摸索的做法，不刻意大补也不随意躺卧。产后前几天以静养为主，慢慢起身活动，不猛然用力弯腰。日常饮食吃软烂好消化的食物，逐步恢复正常三餐，不一开始就吃油腻厚重的饭菜。保持身体清洁干爽，做好基础护理，不碰生冷凉水，注意室内通风但不对着风口直吹。每天保证充足睡眠，趁宝宝休息时自己也及时补觉，不硬撑熬夜。按这样简单踏实养护，身体恢复速度很平稳，不用刻意做复杂调理，规律作息饮食就可以。

YZQ宝贝儿呀

新手麻麻产后身体恢复，我有自己亲身摸索的做法，不刻意大补也不随意躺卧。产后前几天以静养为主，慢慢起身活动，不猛然用力弯腰。日常饮食吃软烂好消化的食物，逐步恢复正常三餐，不一开始就吃油腻厚重的饭菜。保持身体清洁干爽，做好基础护理，不碰生冷凉水，注意室内通风但不对着风口直吹。每天保证充足睡眠，趁宝宝休息时自己也及时补觉，不硬撑熬夜。按这样简单踏实养护，身体恢复速度很平稳，不用刻意做复杂调理，规律作息饮食就可以。#产检那些事儿