产后饮食我坚持循序渐进恢复，不一开始就吃油腻大补的饭菜。前一周只吃软烂清淡的主食和汤食，好消化不加重身体负担，之后慢慢添加普通荤素菜品。不吃辛辣生冷和过于燥热的食物，口味保持清淡少油少盐。三餐定时定量，不暴饮暴食，也不刻意节食少吃。不依赖各类滋补汤水当主食，正常吃饭为主，汤水为辅。按这样平稳搭配饮食，身体恢复顺畅，也不会出现肠胃上火或身体发胖过快的情况。

YZQ宝贝儿呀

产后饮食我坚持循序渐进恢复，不一开始就吃油腻大补的饭菜。前一周只吃软烂清淡的主食和汤食，好消化不加重身体负担，之后慢慢添加普通荤素菜品。不吃辛辣生冷和过于燥热的食物，口味保持清淡少油少盐。三餐定时定量，不暴饮暴食，也不刻意节食少吃。不依赖各类滋补汤水当主食，正常吃饭为主，汤水为辅。按这样平稳搭配饮食，身体恢复顺畅，也不会出现肠胃上火或身体发胖过快的情况。#产检那些事儿