我之前自己在家调理身体，总喜欢跟风喝各类养生茶饮，不看自身体质就长期饮用，喝了一段时间身体没有改善，还出现身体不适应的情况。我不再盲目跟风别人的调理方式，只根据自己日常状态选择简单食材。日常就用普通食材煮水代替茶饮，控制饮用分量和饮用时间，不在空腹和睡前大量喝。调理过程不追求快速变化，每天少量坚持，不叠加太多种类食材。按自身状态慢慢调整之后，身体不适感逐步减少，整个人状态稳定下来。

kmt恬恬妈咪

我之前自己在家调理身体，总喜欢跟风喝各类养生茶饮，不看自身体质就长期饮用，喝了一段时间身体没有改善，还出现身体不适应的情况。我不再盲目跟风别人的调理方式，只根据自己日常状态选择简单食材。日常就用普通食材煮水代替茶饮，控制饮用分量和饮用时间，不在空腹和睡前大量喝。调理过程不追求快速变化，每天少量坚持，不叠加太多种类食材。按自身状态慢慢调整之后，身体不适感逐步减少，整个人状态稳定下来。#产检那些事儿