我自己平时久坐时间很长，带娃坐着玩手机追剧，长时间不活动，下肢容易有沉重感，身体循环也变差。我每隔一小时起身简单活动，原地走动拉伸肢体，不一直保持久坐姿势。白天趁着宝宝玩耍时段，简单做舒缓活动，不做剧烈运动。减少久坐时长坚持下来，下肢沉重感消失，身体循环恢复正常，整个人也更有精神。

kmt恬恬妈咪

我自己平时久坐时间很长，带娃坐着玩手机追剧，长时间不活动，下肢容易有沉重感，身体循环也变差。我每隔一小时起身简单活动，原地走动拉伸肢体，不一直保持久坐姿势。白天趁着宝宝玩耍时段，简单做舒缓活动，不做剧烈运动。减少久坐时长坚持下来，下肢沉重感消失，身体循环恢复正常，整个人也更有精神。#产检那些事儿