产后饮食忌口，我一开始没有克制，什么都随便吃，肠胃容易不舒服，也影响身体恢复。后来我避开生冷、辛辣、过于油腻的食物，日常饮食以清淡温和为主，食材简单蒸煮，少重调味。不吃过饱，每餐七分饱就停，少食多餐代替一次吃太多。多吃易消化的食材，慢慢调理肠胃状态。坚持合理忌口和清淡饮食，肠胃一直很平稳，身体恢复也更快，不用承受多余的身体不适。

YZQ宝贝儿呀

产后饮食忌口，我一开始没有克制，什么都随便吃，肠胃容易不舒服，也影响身体恢复。后来我避开生冷、辛辣、过于油腻的食物，日常饮食以清淡温和为主，食材简单蒸煮，少重调味。不吃过饱，每餐七分饱就停，少食多餐代替一次吃太多。多吃易消化的食材，慢慢调理肠胃状态。坚持合理忌口和清淡饮食，肠胃一直很平稳，身体恢复也更快，不用承受多余的身体不适。#产检那些事儿