产后身材作息调理，我一开始急于恢复，刻意节食和过度活动，反而身体吃不消。后来我顺其自然调理，三餐正常吃，不节食不暴饮暴食，饮食清淡营养均衡。日常只做轻微活动，不做高强度运动，按身体恢复节奏慢慢来。保证充足休息睡眠，不熬夜耗神，让身体自然慢慢调理。不急于求成，平稳休养之后，身体状态会一点点回归正常，不用刻意强求。

YZQ宝贝儿呀

产后身材作息调理，我一开始急于恢复，刻意节食和过度活动，反而身体吃不消。后来我顺其自然调理，三餐正常吃，不节食不暴饮暴食，饮食清淡营养均衡。日常只做轻微活动，不做高强度运动，按身体恢复节奏慢慢来。保证充足休息睡眠，不熬夜耗神，让身体自然慢慢调理。不急于求成，平稳休养之后，身体状态会一点点回归正常，不用刻意强求。#产检那些事儿