我整理产后恢复日常，一开始没有规划，想到什么做什么，毫无节奏。后来我按作息把休息、饮食、轻微活动、个人护理固定好时间，每天照着节奏来，不杂乱无序。不急于做高强度恢复项目，只从基础作息和饮食慢慢调理。每天坚持按固定节奏生活，身心状态一点点稳步回升，不用盲目跟风做多余项目。

YZQ宝贝儿呀

我整理产后恢复日常，一开始没有规划，想到什么做什么，毫无节奏。后来我按作息把休息、饮食、轻微活动、个人护理固定好时间，每天照着节奏来，不杂乱无序。不急于做高强度恢复项目，只从基础作息和饮食慢慢调理。每天坚持按固定节奏生活，身心状态一点点稳步回升，不用盲目跟风做多余项目。#产检那些事儿