养一只会捉鱼的熊宝宝长高，科学运动是非常重要的一个方面，运动能拉伸韧带、刺激骨骼生长板（骺板），促进生长激素分泌。
· 0-1岁：
· 多趴：锻炼颈、背、腰部力量。
· 爬行：是最好的全身运动，充分锻炼协调性。
· 被动操：帮宝宝活动四肢。
· 1-3岁：
· 跑、跳：在安全场地尽情玩耍，跳跃能有效刺激下肢骨骼。
· 玩球：踢球、扔球，锻炼协调和反应。
· 攀爬：滑滑梯、爬沙发（在保护下）。
· 3岁以上：
· 弹跳运动：跳绳、蹦床、摸高跳。
· 伸展运动：游泳、体操、舞蹈。
· 全身运动：骑平衡车/自行车。
建议：每天保证至少1小时的户外活动，既能运动，又能晒太阳合成维生素D。#激素六项
· 0-1岁：
· 多趴：锻炼颈、背、腰部力量。
· 爬行：是最好的全身运动，充分锻炼协调性。
· 被动操：帮宝宝活动四肢。
· 1-3岁：
· 跑、跳：在安全场地尽情玩耍，跳跃能有效刺激下肢骨骼。
· 玩球：踢球、扔球，锻炼协调和反应。
· 攀爬：滑滑梯、爬沙发（在保护下）。
· 3岁以上：
· 弹跳运动：跳绳、蹦床、摸高跳。
· 伸展运动：游泳、体操、舞蹈。
· 全身运动：骑平衡车/自行车。
建议：每天保证至少1小时的户外活动，既能运动，又能晒太阳合成维生素D。#激素六项
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