产后初期我过于着急恢复，休养没几天就开始做家务、频繁起身活动。一段时间后明显感觉身体疲累，腰腹酸胀，恢复进度变慢很多。之后我彻底调整状态，优先保证自身休养，减少体力劳动。宝宝日常琐事尽量让家人分担，自己多卧床休息。三餐合理搭配营养，均衡补充身体需要的养分。不做大幅度动作，不长期站立久坐。每天保证碎片化休息时间，慢慢调理身体。平稳休养一段时间，身体恢复速度明显加快，整体状态越来越好。

YZQ宝贝儿呀

产后初期我过于着急恢复，休养没几天就开始做家务、频繁起身活动。一段时间后明显感觉身体疲累，腰腹酸胀，恢复进度变慢很多。之后我彻底调整状态，优先保证自身休养，减少体力劳动。宝宝日常琐事尽量让家人分担，自己多卧床休息。三餐合理搭配营养，均衡补充身体需要的养分。不做大幅度动作，不长期站立久坐。每天保证碎片化休息时间，慢慢调理身体。平稳休养一段时间，身体恢复速度明显加快，整体状态越来越好。#产检那些事儿