短暂午休恰似清理身心缓存，快速驱散疲惫、恢复专注力。它只是一个临时的状态调剂，做到真正的修复身体、积蓄精力的核心，依旧是夜间的深度睡眠。切记午睡只做短时浅歇，不要酣睡，避免消耗夜间睡意。分清主次、把握尺度，让小憩做好辅助，全力的护航宝宝的整晚高质量睡眠。

最佛系的小孩儿orG