4.每天出门活动一会儿，跑跑跳跳能促进肠胃蠕动，消化更好。5.养成规律排便的习惯，有便意及时去，不要憋着。三、日常调理 1.饮食慢慢加杂粮、蔬菜，不要突然大量吃，让肠胃逐步适应。2.偶尔积食、腹胀时，清淡饮食一两天，多喝温粥、面汤，给肠胃减负。3.讲究个人卫生，饭前便后认真洗手，挡住入口的细菌。4.保证充足睡眠、心情放松，休息不好、情绪差，肠胃功能也会变弱。

志扬宝宝好可爱

4.每天出门活动一会儿，跑跑跳跳能促进肠胃蠕动，消化更好。
5.养成规律排便的习惯，有便意及时去，不要憋着。

三、日常调理

1.饮食慢慢加杂粮、蔬菜，不要突然大量吃，让肠胃逐步适应。
2.偶尔积食、腹胀时，清淡饮食一两天，多喝温粥、面汤，给肠胃减负。
3.讲究个人卫生，饭前便后认真洗手，挡住入口的细菌。
4.保证充足睡眠、心情放松，休息不好、情绪差，肠胃功能也会变弱。#成长打卡挑战赛