志扬宝宝好可爱分紧急处理、饮食调整、居家护理、用药参考、就医信号，专为孩子整理，简单易执行。
一、第一步：防脱水（重中之重）
拉肚子最怕脱水、电解质紊乱
1.优先喝口服补液盐（药店可买，按说明冲调，少量多次喝），比白开水、糖水效果好。
2.没有补液盐：温水里加极少量盐+一点点白糖，分次小口喂。
3.原则：每次喝几口，隔几分钟喝一次，不要一次性猛灌。
二、饮食调整（清淡、减量、好消化）
暂停：生冷、水果、牛奶、酸奶、油腻、粗粮、零食、蛋类、肉类、蔬菜，全部先停。
可吃食物（二选一搭配）：
- 主食类：白粥、米汤、烂白面条、白馒头、白面包
- 做法：少油、无盐/极淡盐，煮得软烂
- 食量：比平时减半，少食多餐，别强迫吃，饿了再喂
恢复节奏：大便成型后，先慢慢加蒸苹果、山药；2–3天无异常，再逐步加鸡蛋、瘦肉、蔬菜，最后恢复牛奶、水果。
三、居家护理
1.腹部保暖：用薄肚围/衣物护住肚子，别吹冷风、光脚踩凉地，禁止热敷烫肚子。
2.肛周护理：拉完用温水清洗屁屁、轻柔蘸干，涂护臀膏，避免红屁股、破皮。
3.多休息：减少跑跳，让身体恢复。
4.记录情况：留意排便次数、性状、有无黏液/血丝、精神状态。
四、常用安全用药（按需选用，分开吃、间隔1–2小时）
- 蒙脱石散：收敛止泻，保护肠黏膜。空腹吃，严格按年龄用量；大便成型就停药，吃多易便秘。
- 益生菌：调节肠道菌群，辅助恢复，饭后服用。
⚠️ 不要自行吃成人止泻药、抗生素；病毒/受凉引起的腹泻，用抗生素无效。
五、必须马上就医的情况（出现任一别在家观察）
1.持续高烧、精神差、嗜睡、烦躁哭闹不止
2.大便带鲜血、黏液、脓血
3.明显脱水：口唇干、尿量大幅减少、6小时以上无小便、眼窝凹陷、皮肤弹性差
4.剧烈腹痛、呕吐频繁，吃什么吐什么
5.腹泻超过3天没有好转，甚至越来越重
补充小提醒
- 受凉、吃杂、积食引起的腹泻，按上面方法护理，一般1–3天会好转。
- 轮状/诺如病毒腹泻，病程偏长，重点就是防脱水。#成长打卡挑战赛
一、第一步：防脱水（重中之重）
拉肚子最怕脱水、电解质紊乱
1.优先喝口服补液盐（药店可买，按说明冲调，少量多次喝），比白开水、糖水效果好。
2.没有补液盐：温水里加极少量盐+一点点白糖，分次小口喂。
3.原则：每次喝几口，隔几分钟喝一次，不要一次性猛灌。
二、饮食调整（清淡、减量、好消化）
暂停：生冷、水果、牛奶、酸奶、油腻、粗粮、零食、蛋类、肉类、蔬菜，全部先停。
可吃食物（二选一搭配）：
- 主食类：白粥、米汤、烂白面条、白馒头、白面包
- 做法：少油、无盐/极淡盐，煮得软烂
- 食量：比平时减半，少食多餐，别强迫吃，饿了再喂
恢复节奏：大便成型后，先慢慢加蒸苹果、山药；2–3天无异常，再逐步加鸡蛋、瘦肉、蔬菜，最后恢复牛奶、水果。
三、居家护理
1.腹部保暖：用薄肚围/衣物护住肚子，别吹冷风、光脚踩凉地，禁止热敷烫肚子。
2.肛周护理：拉完用温水清洗屁屁、轻柔蘸干，涂护臀膏，避免红屁股、破皮。
3.多休息：减少跑跳，让身体恢复。
4.记录情况：留意排便次数、性状、有无黏液/血丝、精神状态。
四、常用安全用药（按需选用，分开吃、间隔1–2小时）
- 蒙脱石散：收敛止泻，保护肠黏膜。空腹吃，严格按年龄用量；大便成型就停药，吃多易便秘。
- 益生菌：调节肠道菌群，辅助恢复，饭后服用。
⚠️ 不要自行吃成人止泻药、抗生素；病毒/受凉引起的腹泻，用抗生素无效。
五、必须马上就医的情况（出现任一别在家观察）
1.持续高烧、精神差、嗜睡、烦躁哭闹不止
2.大便带鲜血、黏液、脓血
3.明显脱水：口唇干、尿量大幅减少、6小时以上无小便、眼窝凹陷、皮肤弹性差
4.剧烈腹痛、呕吐频繁，吃什么吐什么
5.腹泻超过3天没有好转，甚至越来越重
补充小提醒
- 受凉、吃杂、积食引起的腹泻，按上面方法护理，一般1–3天会好转。
- 轮状/诺如病毒腹泻，病程偏长，重点就是防脱水。#成长打卡挑战赛
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