志扬宝宝好可爱二、生活习惯
1.护好肚子，别受凉
不管春夏秋冬，睡觉、出门都要护住腹部。吹空调、吹风时尤其注意，肚子一着凉就容易拉稀、胀气。
2.多喝温白开水
少喝饮料、奶茶、果汁。温水能帮肠胃代谢，每天分次喝，不要一次猛灌。
3.饭前便后认真洗手
手上细菌最多，吃东西前、上完厕所必须洗手，挡住病菌从嘴巴进入肠胃。
4.每天适当活动
吃完饭休息半小时，让孩子跑跳、散步、玩耍。运动能加快肠胃蠕动，消化变好，抵抗力也会变强。
三、日常养护小做法
1.不随便吃药
小拉肚子、轻微腹胀，先靠饮食调理，别一不舒服就吃肠胃药、消炎药，乱用药会打乱肠胃自身菌群。
2.规律排便
每天固定时间提醒孩子上厕所，有便意别憋着，肠道通畅，机能才会稳定。
3.饮食清淡为主
日常做饭少盐、少调料，口味清淡的食物，肠胃负担小，能一直保持好状态。
四、肠胃偏弱时额外注意
如果孩子经常积食、拉肚子：
暂时吃得更简单，多吃粥、烂面条、蒸山药、南瓜这类好消化的食物，等肠胃恢复了，再慢慢恢复正常饮食。#成长打卡挑战赛
1.护好肚子，别受凉
不管春夏秋冬，睡觉、出门都要护住腹部。吹空调、吹风时尤其注意，肚子一着凉就容易拉稀、胀气。
2.多喝温白开水
少喝饮料、奶茶、果汁。温水能帮肠胃代谢，每天分次喝，不要一次猛灌。
3.饭前便后认真洗手
手上细菌最多，吃东西前、上完厕所必须洗手，挡住病菌从嘴巴进入肠胃。
4.每天适当活动
吃完饭休息半小时，让孩子跑跳、散步、玩耍。运动能加快肠胃蠕动，消化变好，抵抗力也会变强。
三、日常养护小做法
1.不随便吃药
小拉肚子、轻微腹胀，先靠饮食调理，别一不舒服就吃肠胃药、消炎药，乱用药会打乱肠胃自身菌群。
2.规律排便
每天固定时间提醒孩子上厕所，有便意别憋着，肠道通畅，机能才会稳定。
3.饮食清淡为主
日常做饭少盐、少调料，口味清淡的食物，肠胃负担小，能一直保持好状态。
四、肠胃偏弱时额外注意
如果孩子经常积食、拉肚子：
暂时吃得更简单，多吃粥、烂面条、蒸山药、南瓜这类好消化的食物，等肠胃恢复了，再慢慢恢复正常饮食。#成长打卡挑战赛
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