立夏独有的气候特点，便是外热内寒、昼热夜凉。正午日光灼热，日晒之下肌肤发烫，热气只浮于地表表层。可日落之后，凉风骤起，寒意扑面而来，凌晨与清早寒气刺骨，昼夜温差常超十多度。地表阳气外泄，体内余寒未消，此时最忌过早贪凉、裸露腰腹、乱吃冰饮。冷热交替极易侵扰脾胃，日常添衣看早晚，饮食偏温润，护住体内残存阳气，循序渐进化解越冬寒湿。

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立夏独有的气候特点，便是外热内寒、昼热夜凉。正午日光灼热，日晒之下肌肤发烫，热气只浮于地表表层。可日落之后，凉风骤起，寒意扑面而来，凌晨与清早寒气刺骨，昼夜温差常超十多度。

地表阳气外泄，体内余寒未消，此时最忌过早贪凉、裸露腰腹、乱吃冰饮。冷热交替极易侵扰脾胃，日常添衣看早晚，饮食偏温润，护住体内残存阳气，循序渐进化解越冬寒湿。