贝贝小虾米每次带娃去海边或者沙坑玩，都是锻炼四肢力量的好时机。
在沙滩上跑步，阻力比平地大得多，能极大地锻炼腿部肌肉。
我还会带个小桶，鼓励宝宝自己挖沙子、提沙子。装满沙子的桶其实挺沉的，宝宝提着走一段路，手臂和肩膀的力量得到了很好的锻炼。看着他在沙滩上深一脚浅一脚地奔跑，虽然满头大汗，但那种释放天性的快乐是室内运动给不了的。大自然就是最好的健身房，各位宝妈周末别宅家啦，带娃去户外撒欢吧！#米卡早教四肢力量练习
在沙滩上跑步，阻力比平地大得多，能极大地锻炼腿部肌肉。
我还会带个小桶，鼓励宝宝自己挖沙子、提沙子。装满沙子的桶其实挺沉的，宝宝提着走一段路，手臂和肩膀的力量得到了很好的锻炼。看着他在沙滩上深一脚浅一脚地奔跑，虽然满头大汗，但那种释放天性的快乐是室内运动给不了的。大自然就是最好的健身房，各位宝妈周末别宅家啦，带娃去户外撒欢吧！#米卡早教四肢力量练习
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