我们和小莹坐月子是女性改变体质的唯一机会，以下六点一定要牢记。
第一点，坐月子的时候一定不要抱宝宝，坐月子想抱就抱是不可行的！换尿布、给宝宝洗澡、抚摸、打嗝这些事情交给家人去做就行了 不然妈妈做这些事情会很费腰，还容易落下腰酸背痛的根源，很难恢复。
第二，即使坐月子也不要逞能，顺产需要42天，剖腹产需要56天，不要觉得自己才坐了20多天没有出汗，以为自己痊愈了，大多数月子疾病都来自于疲惫（累）
三、坐月子不要大补，猪蹄汤、鱼汤等浓汤不要顿顿喝，一方面容易堵奶，另一方面不容易消化。
第四，不要碰冷水，喝水时喝温水或热水，洗澡、洗头、洗手时使用热水。
第五，不要长时间躺在床上，当体力稍有提高时，尽量在地上行走，平时多做腹式呼吸，对产后恢复和恶露很有帮助。
第六点，坐月子的妈妈最需要家人的照顾，产后激素断崖式下降，妈妈们也会因为小事哭泣，身体虚弱，心里更虚弱。
很多家庭容易忽略这一点，会觉得生完孩子，妈妈的任务就完成了。#生活
第一点，坐月子的时候一定不要抱宝宝，坐月子想抱就抱是不可行的！换尿布、给宝宝洗澡、抚摸、打嗝这些事情交给家人去做就行了 不然妈妈做这些事情会很费腰，还容易落下腰酸背痛的根源，很难恢复。
第二，即使坐月子也不要逞能，顺产需要42天，剖腹产需要56天，不要觉得自己才坐了20多天没有出汗，以为自己痊愈了，大多数月子疾病都来自于疲惫（累）
三、坐月子不要大补，猪蹄汤、鱼汤等浓汤不要顿顿喝，一方面容易堵奶，另一方面不容易消化。
第四，不要碰冷水，喝水时喝温水或热水，洗澡、洗头、洗手时使用热水。
第五，不要长时间躺在床上，当体力稍有提高时，尽量在地上行走，平时多做腹式呼吸，对产后恢复和恶露很有帮助。
第六点，坐月子的妈妈最需要家人的照顾，产后激素断崖式下降，妈妈们也会因为小事哭泣，身体虚弱，心里更虚弱。
很多家庭容易忽略这一点，会觉得生完孩子，妈妈的任务就完成了。#生活
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