贝贝小虾米高龄二胎，产后的“腹直肌分离”别忽视。生完二宝后，我的肚子还是像怀孕五个月。
去医院一查，腹直肌分离3指。我没有盲目做仰卧起坐，而是跟着康复师做专业的呼吸训练。高龄妈妈产后恢复慢，错误的锻炼反而会加重分离。抓住产后修复的黄金期，科学锻炼，才能找回平坦的小腹。#高龄妈妈怀二胎
去医院一查，腹直肌分离3指。我没有盲目做仰卧起坐，而是跟着康复师做专业的呼吸训练。高龄妈妈产后恢复慢，错误的锻炼反而会加重分离。抓住产后修复的黄金期，科学锻炼，才能找回平坦的小腹。#高龄妈妈怀二胎
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