贝贝小虾米放假在家，不如趁现在把“产后恢复计划”提前做起来！别等生完了再临时抱佛脚。
可以提前了解一下凯格尔运动，每天花几分钟练练，对预防漏尿和子宫脱垂特别有用。也可以看看靠谱的产后修复视频，了解正确的腹式呼吸。提前做好准备，产后恢复会事半功倍。千万别觉得这是矫情，爱自己，才能给宝宝更好的爱。你们有提前做产后恢复的准备吗？#孕妈怎么过假期？
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