坐月子的时候别总躺着不动，饮食分阶段调理，再加上日常的基础护肤和喝水习惯，就能慢慢恢复好状态，产后一周别喝油腻的大荤汤，先以清淡的小米粥和蔬菜汤为主，帮助排恶露，第二周再慢慢加荤汤，撇掉浮油搭配补气血的食材，第三四周再开始温补，平时多喝水，每天喝够2000ml，既能促进排恶露，又能改善皮肤暗沉，出门做好防晒，坚持涂水乳面霜，慢慢就能找回清爽透亮的状态。

kmt恬恬妈咪

坐月子的时候别总躺着不动，饮食分阶段调理，再加上日常的基础护肤和喝水习惯，就能慢慢恢复好状态，产后一周别喝油腻的大荤汤，先以清淡的小米粥和蔬菜汤为主，帮助排恶露，第二周再慢慢加荤汤，撇掉浮油搭配补气血的食材，第三四周再开始温补，平时多喝水，每天喝够2000ml，既能促进排恶露，又能改善皮肤暗沉，出门做好防晒，坚持涂水乳面霜，慢慢就能找回清爽透亮的状态。#生活