五白莲子羹专为脾胃虚弱、湿气重、心神烦躁的女生搭配，备好莲子、泡发银耳、干百合、炒薏米、鲜山药，少量冰糖调味，薏米无油小火炒至微黄炒出米香，先煮银耳三十分钟，再下薏米续煮半小时，最后放入百合、莲子、山药慢炖半小时调味，山药健脾养胃，炒薏米祛湿轻身，百合养阴润肺安神，银耳生津润燥，莲子静心助眠，口干起皮、浑身沉重、夜里思虑多睡不安稳的姐妹长期喝，能慢慢调和体内状态，食补温和不刺激，日常居家随手就能煮。_宝宝树

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五白莲子羹专为脾胃虚弱、湿气重、心神烦躁的女生搭配，备好莲子、泡发银耳、干百合、炒薏米、鲜山药，少量冰糖调味，薏米无油小火炒至微黄炒出米香，先煮银耳三十分钟，再下薏米续煮半小时，最后放入百合、莲子、山药慢炖半小时调味，山药健脾养胃，炒薏米祛湿轻身，百合养阴润肺安神，银耳生津润燥，莲子静心助眠，口干起皮、浑身沉重、夜里思虑多睡不安稳的姐妹长期喝，能慢慢调和体内状态，食补温和不刺激，日常居家随手就能煮。

1.2万阅读 · 编辑于06-16 · 广东

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