绿豆莲子羹是三伏天专属解暑安神甜汤，绿豆、莲子提前浸泡两小时，干百合泡三十分钟，加足量清水大火煮沸转小火慢熬半小时，少量冰糖中和清苦口感，绿豆清热解暑排毒，百合养阴清心，莲子健脾养心，闷热夏季容易心里烦闷、作息熬夜情绪浮躁，喝这款甜汤清爽舒缓，不会像冰饮那样刺激脾胃，老人、产后恢复温和进补的妈妈也能少量饮用，白天燥热、夜里睡不踏实的时候煮上一锅，温润解暑还能平复烦躁心绪。

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绿豆莲子羹是三伏天专属解暑安神甜汤，绿豆、莲子提前浸泡两小时，干百合泡三十分钟，加足量清水大火煮沸转小火慢熬半小时，少量冰糖中和清苦口感，绿豆清热解暑排毒，百合养阴清心，莲子健脾养心，闷热夏季容易心里烦闷、作息熬夜情绪浮躁，喝这款甜汤清爽舒缓，不会像冰饮那样刺激脾胃，老人、产后恢复温和进补的妈妈也能少量饮用，白天燥热、夜里睡不踏实的时候煮上一锅，温润解暑还能平复烦躁心绪。#产后恢复2019