产后第二周肠胃还处于虚弱收缩修复阶段，饮食一定要避开重油重腻的浓汤，这份月子餐搭配选用杂粮粥打底，搭配蒸玉米、水煮蛋、清炒时蔬作为早餐，午餐搭配杂粮饭、清淡小炒与温和肉汤，点心准备芝麻糊、藕粉羹这类不刺激肠胃的小食，晚餐软烂易消化，晚间加餐以燕麦、杂粮粥为主，适量食用动物内脏补充生产流失的铁，汤水温和促进乳汁分泌，不会给肠胃造成负担，循序渐进唤醒身体吸收能力，为后续补气血打好基础。

kmt恬恬妈咪

产后第二周肠胃还处于虚弱收缩修复阶段，饮食一定要避开重油重腻的浓汤，这份月子餐搭配选用杂粮粥打底，搭配蒸玉米、水煮蛋、清炒时蔬作为早餐，午餐搭配杂粮饭、清淡小炒与温和肉汤，点心准备芝麻糊、藕粉羹这类不刺激肠胃的小食，晚餐软烂易消化，晚间加餐以燕麦、杂粮粥为主，适量食用动物内脏补充生产流失的铁，汤水温和促进乳汁分泌，不会给肠胃造成负担，循序渐进唤醒身体吸收能力，为后续补气血打好基础。#坐月子