三伏天燥热难耐不适合吃冰饮解暑，绿豆莲子羹是温和不伤脾胃的替代选择，绿豆提前充分浸泡更容易煮开花，搭配安神百合、养心莲子，清水慢熬半小时释放清热养分，少量冰糖调和苦味，饮用起来清爽顺滑，能够缓解闷热带来的心烦气躁，经常熬夜作息紊乱、情绪浮躁的人日常喝，既能清热排毒，又不会刺激肠胃，老人、产后恢复期体质偏弱的女性也能少量饮用，避开寒凉饮品带来的身体不适。

kmt恬恬妈咪

三伏天燥热难耐不适合吃冰饮解暑，绿豆莲子羹是温和不伤脾胃的替代选择，绿豆提前充分浸泡更容易煮开花，搭配安神百合、养心莲子，清水慢熬半小时释放清热养分，少量冰糖调和苦味，饮用起来清爽顺滑，能够缓解闷热带来的心烦气躁，经常熬夜作息紊乱、情绪浮躁的人日常喝，既能清热排毒，又不会刺激肠胃，老人、产后恢复期体质偏弱的女性也能少量饮用，避开寒凉饮品带来的身体不适。#产后恢复2019