日常坚持喝银耳莲子羹，不用昂贵护肤品也能慢慢养出透亮气色，银耳满满的胶质滋润肌肤，莲子养心平复烦躁情绪，红枣温补气血，换季空气干燥口鼻难受时每天一小碗，缓解干燥起皮、喉咙干痒，睡前少量饮用还能舒缓紧绷情绪，改善夜里睡不踏实、容易惊醒的情况，做法简单不用耗费太多时间，电压力锅一键炖煮，上班族、宝妈都能轻松安排日常食补。

kmt恬恬妈咪

日常坚持喝银耳莲子羹，不用昂贵护肤品也能慢慢养出透亮气色，银耳满满的胶质滋润肌肤，莲子养心平复烦躁情绪，红枣温补气血，换季空气干燥口鼻难受时每天一小碗，缓解干燥起皮、喉咙干痒，睡前少量饮用还能舒缓紧绷情绪，改善夜里睡不踏实、容易惊醒的情况，做法简单不用耗费太多时间，电压力锅一键炖煮，上班族、宝妈都能轻松安排日常食补。#瘦身护肤